PostgreSQLのターミナルでテーブル一覧を表示するには、\dtコマンドを使います。
postgres=# \dt List of relations Schema | Name | Type | Owner --------+----------------------+-------+------------ public | articles | table | db_user public | schema_migrations | table | db_user public | tags | table | db_user (3 rows)
テーブルがあるはずなのにNo relations found.と表示される場合は、操作対象のデータベースを指定していない可能性があります。次のように\cコマンドでデータベースを指定してからもう一度試してみます。
postgres=# \c sample_db
ファレンス：psql